1. Perubahan hormon dalam tubuh, misal menstruasi, hamil, menopause atau penggunaan alat kontrasepsi internal
2. Perubahan jam biologis, misal kurang tidur, tidur terlalu lama, telat atau bahkan lupa makan, atau terlalu lelah (terlalu cape beraktifitas seharian)
3. Cuaca, ada beberapa orang yang mempunyai gen sensitif terhadap cuaca, perubahan suhu beberapa derajat saja bisa menyebabkan orang tersebut mengalami gangguan fungsi tubuh seperti migrain atau flu. Selain itu berjalan ditengah angin kencang juga dapat menimbulkan migrain
4. Makanan yang mengandung tyramin seperti keju yang umurnya tua. Selain itu makanan seperti coklat, pisang dan makanan berMSG atau asam juga dapat menimbulkan migrain pada beberapa orang yang sensitif.
5. Lingkungan, asap rokok dan bau menyengat dapat menyebabkan migrain terhadap beberapa orang.
Sebelum mengkonsumsi obat2an atau terapi untuk migrain lebih baik pergi ke dokter terlebih dahulu untuk memastikan apakah kamu betul terkena migrain atau cuma sakit kepala berat saja.
Solusi lain juga bisa dicoba nih, gampang dan sederhana banget..:D :
1. Minum obat anjuran dokter atau obat yang biasa kamu minum,
2. Ciptakan zona nyaman kamu, tambahkan pijatan lembut sekitar pundak, leher, hingga bagian kepala. ( kamu bisa minta tolong orang sekitar kamu )
3. coba untuk istirahat beberapa menit, rileks kan tubuh kamu.
4. Kamu juga bisa minum secangkir teh hangat, tapi kamu harus ingat, jarak dari minum teh dan mengkonsumsi obat harus kurang lebih satu jam. jadi jangan sembarangan yah..:)
Atau kalau kamu takut terhadap obat2an boleh juga dicoba resep alami, seperti :
- Teh Chamomyle
- Lada merah serbuk (tapi jgn terlalu banyak)
- Suplemen yang mengandung ginko biloba (teh juga ada)
- Pepermint yup pepermint.. tapi yang asli lho yah jgn permen dengan pepermint.. Coba beli daun pepermint terus diseduh dengan teh atau dikunyah kl kuat.tapi jgn kl kamu punya penyakit maag yah.
atau info lebih jelas kamu bisa buka disini
Tidak ada komentar:
Posting Komentar