Terobsesi sama bintang Hollywood yang punya tubuh indah? Gak perlu repot-repot permak sana sini atau datang ke salon untuk operasi pelastik dan sejenisnya. Karena gak semua bintang Hollywood melakukan hal serupa. Cukup olahraga teratur, mengkonsumsi makanan yang seimbang dan cukup istirahat, sudah bisa membuat tubuhmu seperti bintang Hollywood. Tapi gimana caranya? Simak deh tips berikut untuk mendapatkan tubuh seperti idolamu.
- Appetizer, untuk appetizer bisa dipilih roti-rotian yang mengandung Gluten, Gluten berasal dari protein gandum yang baik untuk pencernaan. Roti-roti ini dapat juga padukan dengan selay-selay kesukaan kamu, ataupun dijadikan sandwich.
- Main dish, bagi yang sedang menjalani program diet, kabohidrat adalah musuh utama, tapi ternyata gak harus memusuhi kabohidrat juga bisa membantu untuk tetap diet loh, dengan menjaga pola makan, atau takaran nasi yang dikonsumsi, atau juga mencampurkan beras merah pada beras, sudah cukup membantu. Kuncinya adalah Komitmen. Jika tetap pada jalurnya, ”Do or dont ” maka tubuh seperti idola
- Desserts, untuk desserts dipilih Oatmeal Cookies, Oatmeal yang baik untuk jantung, juga bisa dikreasikan dengan buah-buahan kesukaan. Yogurt dan Puding yang baik untuk pencernaan, ataupun esspreso, bagi si pecinta kopi.
- Cemilan sehat, tak perlu repot-repot delivery french fries, atau datang ke toko kue demi memenuhi keinginan ngemil, atau harus menahan keinginan untuk makan makanan favorit. kita bisa membuatnya sendiri di dapur. Bisa membuat panecakes atau banana split, juga salad, dengan resep sendiri, Tak perlu kawatir dengan kandungan lemaknya, karena kita dapat memilih sendiri toping dan bahan-bahan yang disuka. Selain mudah dibuat, juga sehat kan. ;)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar